COVID-19大流行在美国已经持续了两年。卫生保健工作者在全国一直长期推到自己的极限,因为我们每天导航困难的局面。COVID-19疫苗的出现,尽管一个强大的工具在我们的讨伐大流行,创造了一个新分支的情绪对未接种疫苗的病人的卫生保健工作者或那些疫苗踌躇。同理心,我们往往将必定很难保持面对这些新的挑战。尽管如此,COVID-19依然存在。我们欠的是自己和病人想办法处理这些复杂的情感。这里有一些建议可以考虑如何应对大流行疲劳:
1。再深入一点了解情况的。说话时不是自己,而是你的病人。尽可能多的信息有关于戴着面具的安全性和有效性,社会距离,接种疫苗,有一样如果没有更多的错误信息。2022卡塔尔世界杯预选赛排名片面的新闻来源或社交媒体账户会导致脆弱的个人偏激的观2022卡塔尔世界杯预选赛排名点和错误的真理的道路。与病人交谈,深入研究他们的意见,他们利用信息形成这些观点可能是为数不多的事情打击名不副实,自己在社会像病毒一样蔓延开来。虽然其他人可能已经试图通过对他们没有成功,你永远不知道你可能是一个声音,最终帮助他们理解。
2。有一些诚实的自我反省。唯一的方法来处理的复杂感情管理COVID-positive病人是先了解这些情绪。卫生保健工作者都太熟悉处理压力和疲惫的情况下,进行不加考虑。现在不是时候。相反,我们应该停止,停下来反思我们一直在做的工作。我今天下班后感觉如何?是什么在这种转变真的耗尽了我的情绪?我能做些什么来更好的处理这个问题,如果将来再发生吗?花一点点时间来考虑这些问题,甚至超出了大流行,可以帮助我们保持我们的个人健康和预防精疲力竭。
3所示。谈论它。谈到我们的感情不应该只是一个内部。对医务工作者来说并不少见感到孤独和孤立的情绪我们正在经历。然而,COVID-19流行没有选择性的影响。与同事、家人或朋友你一直在处理什么,以及它是如何影响你工作。至少它可以让你发泄,驱逐这些情绪。然而,打开对话可以帮助你意识到你并不孤单在这个,可能允许其他人提供洞察如何更好的导航这些困难时期。
4所示。断开连接。我们都希望尽可能多了解这种病毒和大流行性流感病人最好的治疗。当然,我们应该跟上最新消息在治疗和疫苗,将自己埋在一切COVID 24/7将不可避免地导致感官超载。健康和必要断开为每周一天甚至几个小时。利用这个机会重燃旧或者发现新的爱好。即使短时间内远离这个强烈流行病将使你精神回到工作岗位,愿继续帮助别人。
5。找到小赢了。也许不是每一天都将是积极的,但会有积极的在每一天。反映和放松的好办法就是花点时间确定你感恩的事情。也许是一个病人的称赞或从一个同事一个有用的姿态。或者你可以有一个诚实的与病人交谈,他们已经决定要接种疫苗。每天都有积极的提供,即使我们没有意识到在那一刻。发现这些小赢了可以对我们的整体心理健康造成很大的影响。
COVID-19大流行一种负担了所有的人,但也有反击的办法。反思我们的情感,与他人交谈,甚至找到一点光在最黑暗的日子可以帮助我们保持强劲,我们照顾彼此和工作迈向更加美好的未来。
马苏德·r·默罕默德是一个急诊医学的居民。
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