“多年来,我一直对自己的职业决定保持沉默,担心自己在缺乏睡眠的情况下无法接听电话、无法成长,会被视为弱点。不敢承认我是在为我的精神健康和我的生活辩护。这是一个问题。我在为自己和他人的健康和安全而奔走,因为我担心自己听起来可能很虚弱。这是个大问题。
沉默不是答案。避免谈论它不是答案。我不得不努力争取让长时间的睡眠剥夺对其他人来说不是问题。我们继续聊。
医生需要睡眠。这个体系需要改变。很多都不太好。我就是其中之一。
我们需要将谈论困难的事情正常化,并创造一种促进心理安全和真正寻求帮助的能力的环境,而不是审查我们在心理健康预约时的挣扎以挽回面子。
如果你需要听到这句话:渴望基本需求并提倡它们是可以的。你是人,不是机器人;我们需要为人类创造一个系统,而不是机器人。
如果你有阴暗的想法,请寻求帮助。最好的时机可能在几天或几个月前,次佳时机就是现在。”
吉莉安Rigert是口腔医学专家和放射肿瘤学研究员。
她分享了她的故事,并讨论了她的文章,我冒着职业生涯的危险来挽救自己的生命”。
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