我做了近40年的儿科医生(大部分时间是儿科住院医生),现在已经退休一年了。我学到了什么?什么让我吃惊?
1.我终于补了觉。我一直坚信,从医学院开始,我就一直存在累积性睡眠不足的问题。经过整整一年每晚睡8-9个小时,不用闹钟就能起床(幸福),我终于赶上了。我可以证明,没有什么比自然醒来更好的了,看着阳光照进卧室,在那里多躺一会儿,最后慢慢地从床上爬起来。
2.我喜欢我丈夫的陪伴。我们进行了长时间的讨论。我们笑了。我们在一起的时间不再局限于匆忙地解决物流问题。(“你去洗衣服和买杂货。我去足球场接你。是的,账单已经付了。”)
我们现在得到了彼此最好的一面,而不仅仅是在我们匆忙、疲惫或准备在下一个工作日之前倒在床上的时候。这是一种日常享受。毕竟,他是我选择与之共度一生的人。
3.我终于不再查看我以前的工作邮箱了,现在只使用我的个人邮箱。在退休之前,我把我关心的一切都换成了我的私人账户,取消订阅我不关心的一切。在最初的几个月里,我认真地查看我的工作电子邮件。当然,我错过了重要的信息。我终于像一个不情愿的哺乳婴儿一样断奶了。
偶尔我也会查看我的工作邮件,里面有垃圾邮件、无关的广告、前雇主关于会议或新的激励计划的邮件,我根本不关心。
相比之下,我的私人邮箱里有朋友的午餐邀请,还有来自《史密森尼学会》、《国家地理》、《阿特拉斯暗箱》和《纽约时报》的有趣文章。
不要误会我的意思。我仍然经常阅读来自儿科住院医生列表服务的电子邮件,这是全国儿科住院医生非常繁忙的沟通方式。它帮助我了解儿科的新疗法和新问题。但现在我的大多数电子邮件都让人感到快乐,而不是责任。
4.我找到了我的自然昼夜节律。我现在可以熬夜到凌晨1点,早上9点起床。这种快乐只存在于假期之外,无论我在职业生涯中从事什么工作。
5.我的读书率翻了一番。作为一个终生的狂热读者,我从容不迫地阅读一本好书,从中找到了深深的平静和满足。我仍然感到有点内疚,在白天伸懒腰阅读乐趣。有趣的是,我的“待读书目”的长度还在不断增加。
6.我正在探索医院之外的世界在白天发生了什么。我住的社区有起有落。谁知道呢?我知道不要在下午3:30去跑腿,因为那时当地学校拼车的队伍会堵塞街道。同样,下午4点到6点真的是高峰时间(我只是从来没有参与过)。我知道随着一天的过去,太阳是如何照在我房子的不同房间上的。我以前从没在家看到过。我从来不知道我的狗会在房子里四处走动,跟着阳光明媚的地方温暖地打盹。
7.我想念工作中的人,而不是工作本身。这对我来说是个启示。我一直很喜欢诊断和治疗,解决神秘的疾病,看着健康的孩子们出院。
我知道我会错过智力上的挑战。我喜欢和孩子们以及他们的父母在一起。我喜欢教书。我热爱学习。
在EMR上潜伏了几周,看到“我的”病人的情况后,我想起了我已经知道的事情;我的搭档都是聪明的医生,没有我病人也能得到很好的治疗。我已经把注意力转移到其他事情上,比如艺术、历史、旅行和朋友。
8.说到朋友,他们还在等着我。尽管多年来日程紧凑,几乎没有时间,尽管有COVID,尽管有时间和距离,我的好朋友们已经准备好了,等待着。准备好吃午饭,去海滩旅行,长时间的电话,在一起的时间。真高兴!
9.在我这个年纪,健身很难。我退休后花在私人教练身上的钱最多。她正在缓慢而坚定地让我恢复健康,扭转四次关节置换术和脊柱融合术带来的累积损伤。这种改善是由微小的增量组成的,只有我和我的教练看得见,但它们是真实的。
我相信它们会累积起来,我就能更好地去参加我们计划中的冒险假期了。
10.花退休金真让人害怕/兴奋。就像那笔大学基金一样,这么多年来都没人敢碰它。神圣不可侵犯的。我还记得我们一起还房贷、助学贷款和生孩子的费用的那些年。
我们不愿意存钱,但总是这样做。我还记得很多漫长的电话之夜。在去急诊室的路上,我疲惫不堪,双眼模糊,又要在半夜入院了。我会严肃地对自己说:“我今晚要挣的钱。这些钱可以在退休后做一些美好的事情。”
同样,今年在南非看大象时,我想,“我花了这些钱,这太棒了!”我很高兴我们把整个职业生涯都攒了下来。我很享受现在的生活。
11.一位好朋友曾经告诉我:“没有每天都高效工作也没关系。”疯狂的说话!我以前早上都是一气呵成。但我现在明白了。没有每天的时间表,日历上有空白的时间,有时漫无目的是可以的。我觉得这对我的灵魂有好处。我相信我会对自己有重要的了解。
12.在我死之前还有很多事要做。我希望我能再活15年——这是我的预期寿命。我想做、想看、想体验、想学习、想阅读、想品尝、想让自己惊喜的事情远不止15年。最好开始行动!
Ann F. Beach是一名儿科医院医生。
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