当我的儿子们还小的时候,他们对挫折的反应是不同的。一个人会生气,扔玩具,大喊大叫,咬人,拒绝合作。另一个人会变得悲伤得可怜,显得被遗弃或孤独。
悲伤的人得到了更多的关注,因为当我们看到一个悲伤的人时,它会拨动我们的心弦,唤起我们与生俱来的同情。看到别人处于低能量、低愉悦的状态,我们会想要伸出手去安慰他。这是生物学上编程。我会走近儿子,轻声说话,抱着他,直到他明显高兴起来,然后再离开。他的悲伤把我们联系在一起。在认识到在那个艰难的时刻发生了什么之后,我们都感觉好多了。
愤怒的那个更具挑战性。他的行为令人排斥。我没有朝他走过去,而是保持距离或大声回击,这两种方法都不能缓解引发敌意反应的痛苦。通常情况下,情绪感染开始发作,我就会采取同样的精力充沛、情绪低落的状态。他会很难过,我也会很难过。他的行为使我们疏远了。一位家庭顾问重新定义了他的行为,解释说他在那些时刻也受到了伤害。他没有哭,但也需要安慰。要做出充满爱意的回应要难得多,但这个新知识教会了我同样的回应:靠近,保持冷静,给予温柔的身体接触。还是很难做到。 Rage is a high-energy state, and it’s scary to be around.
在医学文化中,愤怒和悲伤每天都会出现——毕竟我们只是人——但我们为生存而产生的条件性情绪反应与医学之外的先天的、进化上有利的情绪是对立的。
作为一名对精神病学感兴趣的医学院一年级学生,我被分配到一个小组,与其他潜在的精神病学家一起,每两个月与一位备受尊敬的精神病学家会面一次。在大型课堂上,这位中年白人男子魅力非凡。迷人。有趣。迷人。在小组环境中,他是一个出色的倾听者,奠定了安全和信任的基调。他先问了一些非常私人的问题,比如,“医疗生活对你有什么影响?”你是如何应对?你有什么感受?成为你是什么感觉?” Being who I am, I answered honestly. I said I was struggling. Not yet a reader, I wasn’t able to keep up with the content. I felt inept. After the B- on my first test, how was I going to be a good doctor? The group bonded, but not everyone shared. During the many sessions when I cried, he’d escort me into the hall to console me, separating me from the others. At the end of the year, the only thing he wrote on my evaluation was, “Seemed younger than the rest of the group.”
这些话可以有很多种解释,但我认为我的表现是不成熟和不合适的。与我们在痛苦或困难的时刻表现出同情的自然冲动不同,他对我的最终评价感觉是批评的。我的眼泪并没有把我和其他人联系起来;他们想孤立我。我觉得分享是安全的。这位睿智的精神病医生把我带进大厅,是因为他担心我的哭泣会在心理上伤害到其他小组成员吗?是什么让我的悲伤有所隐藏?不管怎样,我拿走了这条信息:“这样的感情不能表现给别人。不在这里。不是现在。 Not ever.” My ordinary anguish was shameful and aberrant. This experience changed the trajectory of my career.
悲痛欲绝的我不知道如何停止这种感觉,相信自己的感觉,也不知道在哪里才能安全地表现出来。如果不是在未来的精神科医生的房间里,感觉属于哪里?我的悲伤被理解为罕见的、有问题的、病态的。我失去了上学的目的。我渴望以前的自己,可以努力工作,尽情玩乐,不评判我的感受。迷失后,我患上了临床抑郁症。没有了随遇而安的性格,我有了一种新的自我认同:脆弱、不稳定、生病。舞台已经为我的情感封闭做好了准备。SSRIs帮助我活了下来,它麻痹了我的痛苦,也麻痹了所有快乐的感觉。
我转到放射科,试图隐藏自己,让自己完全远离情绪。不幸的是,这个“解决方案”适得其反。周围都是超理性的人,他们喜欢在黑暗中度过9个多小时,但这并不能阻止我的感受。这只会放大我的孤独和自我厌恶。当我在工作中哭的时候,我就被一个人留下了.那些生气、大喊大叫、贬低员工、发脾气、羞辱他人的人呢?他们得到了晋升。就像管理我愤怒的儿子一样,没有人愿意处理伪装成愤怒的痛苦,所以这样的性情被忽视、效仿,甚至是尊敬。
悲伤是一种亲社会的情绪,在进化上2022卡塔尔世界杯预选赛排名有利于建立团结和爱。我的绝望并没有像在日常生活中那样引起同龄人的同情。在医学生活中,人们刻意避免忧郁。直到二十年后我离开医学生活,我才明白我与悲伤的斗争并非针对个人。它的文化。脆弱在任何地方都是艰难的,但它在医学上是公然的耻辱。分享我们真实感受的机会只存在于与心理健康专业人士的私人房间里。我无意贬低所有的精神科医生,但我自己与他们打交道的经历让我相信,我有什么问题,需要药物治疗和隐藏。
从医学上“大放弃”的原因是,我们被痛苦淹没了,却不知道,不允许,也没有机会去处理,或本能地对我们所经历的日常疼痛做出反应。这让我们一直处于生存模式,不敢做、不敢说,也不敢像其他人一样。按照逻辑和理性生活,不受情感干扰,对瓦肯人来说可能可行,但我们不是瓦肯人,假装是瓦肯人是不可持续的。我们可以理解失去。我们把对现实生活的不正常情绪反应正常化了。适合短期成功的东西,已经不适合可持续的幸福。只有当我们的悲伤被允许与我们联系起来,我们的愤怒被探索和治愈时,长期的满足才有可能。
特蕾西奥康奈尔是一名放射科医生和内科教练。可以在她自己的网站上找到她,特蕾西奥康奈尔,医学博士
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