第二轮长达一年的倦怠,我晚上躺在床上,因为我在我的消极溃烂,想对自己说,“我擅长的事,我喜欢做什么,我应该做什么呢?“我不知道这是一个精神危机。
经过近15年的泌尿科医生,我想知道,“我还能做什么?我应该做的,因为我需要离开药吗?我需要一个b计划。”
我第二轮的倦怠是漫长而充满了无数的牙科和医生从应力磨削修复我破碎的牙齿,新诊断GERD,哮喘、衰弱胸痛、体重减轻、失眠、和关节痛。也含有消极思想循环和积极寻找路径的药物。
我不是宗教或精神长大,本身。我出生时受了洗,但我从来没有如期完成其余的天主教圣礼,直到他们被要求在天主教堂结婚。因为我丈夫的叔叔是一位牧师,我们结婚,我同意参加7岁和15岁的教义问答类准备第一次交流或确认。
除此之外,我的精神生活就像一个沙漠。我没有想到的,只是我觉得不舒服我的帽子挂在一个特定的信仰。
成长的过程中,我很荣幸有各种最好的朋友从基本医疗实习实践佛教、犹太教和穆斯林信仰。我能体验他们的庆祝活动,仪式和教义和理解,有一个事实每个人都寻求核心,这是所有宗教的来源:爱。
教义的不同排列是否被使用,在核心,我们都渴望成为真正的自我的表达或神的肖像/精神/灵魂/生命力能量,这就是爱。
我们真实的本质是爱,快乐,和创造性。当我们离开,当我们的身体开始发送信号,痛苦和疾病,提醒我们一些是不对的。我们不是按照我们的本性或路径。
我们条件或教导,我们可以通过它,压力和混乱是我们应该生活在自然状态。我的意思是,谁没有压力?你读过的最新消息吗?你见过莎莉阿姨的朋友怎么了?你知道天然气价格是多少?你怎么能不紧张呢?
医生不一定非要将压力描述为“身体和心灵的回应任何压力,扰乱了正常的平衡。它发生在我们对事件的看法不符合我们的期望,我们不管理我们的反应感到失望。“我们的反应情况变化对我们的看法。
然而,由于我们学校开始,我们不理解的技能,在我们如何解释情况下我们有一个选择。当我们做,我们的选择是正确解释的真理,我们爱,快乐的和创造性的人。相反,我们被教导,”莎莉伤害了我的感情,当然,我会对她,因为她对我很粗鲁无礼。”
这是我们如何反应和相互作用。我们认为世界是一个我们不是它的创造者,但我们只是对外界环境做出反应,并在这一过程中,我们将与愤怒,猛烈抨击对他人的蔑视和羞辱。你伤害我;我将会伤害你。
如果有人受伤,他们会伤害他人。这不会原谅他们的行为或意味着我们将虐待,但这意味着,而不是重燃或引发仇恨,我们暂停,呼吸和回答,或发送的想法对那个人的爱和同情。
当我们看到每一个思想或交互从一个角度基于爱,而不是恐惧,我们的压力响应关闭。相反,我们开始生产的激素,使我们感到快乐,爱,和连接,如多巴胺、血清素,催产素或当我们感受爱和感激之情。
利用这些情感,我们立刻感觉更好,它利用我们的精神本质。一个不能访问,自然或静止时我们在压力反应。我们必须安静我们的赛车通过冥想来访问这个智慧,想法。冥想并不是一个地方,你去一个山洞,穿白色长袍。不过,这是一个任何祈祷的地方——不管是我们的父亲,印度教克利须那派教徒,示玛或任何咒语或变化取决于你的信仰——或者时间是用来连接你的精神源和提醒自己你的真爱的本质。
这是一个时间来思考这些至关重要的问题:你的人生目标是什么,以及如何你能走吗?什么人才能与世界分享,你感激什么呢?当我们偏离这一真正的调用,当我们偏离爱,从创造力,我们的精神危机发生。我们的身体与消极思维模式分解,痛苦和疾病。
尽管倦怠的晚期症状慢性压力,,从本质上说,我们的精神自我的偏差。如何扭转这种?我们开始问自己的基本精神问题。当我们练习他们的内省/安静的冥想或祈祷断言我们真理的爱,快乐的和创造性的人,这个过程开始和继续。
压力和创造力不能共存。我们不能等到我们的健康危机或直到我们陷入万劫不复的境地,著成的贪婪、愤怒、羞愧或欲望。这并不是我们的本性。我们必须优先考虑的时间回到我们真正的自我,像甘地说,“改变”在这个世界上我们希望看到:爱,是欢乐,是创造。
戴安娜Londono是泌尿科医生,可以达到在Twitter上@DianaLondonoMD。
图片来源:Shutterstock.com