“我建议我们看看每种食物的选择对我们有什么作用:它让我的身体有什么感觉?当我吃这些食物的时候,我怎么睡觉,怎么活动,怎么集中注意力?我如何满足我的身体现在所需要的,怎样才能让它在一段时间内保持强壮?而且,这种食物如何成为我的身体现在需要的完美食物呢?吃那些能激发抱负和表现的食物比让你感到羞耻、内疚和痛苦更能产生积极的改变。当我们练习做得更好时,我们会找到方法来帮助我们自己和我们的社区养成积极改变的习惯。因为你吃什么并不能定义你。”
温迪Schofer是儿科医生。
她分享了她的故事,并讨论了KevinMD的文章。我们吃什么并不能定义我们”。
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