职业倦怠是一个更险恶的迹象。这是一个迹象表明,我们的社会失去平衡。我们已经成为社会生产力的价值高于一切。我们总是工作、躁动不安、和努力获得成功。因此,我们精疲力竭。我们疲惫、焦虑和沮丧。
我们在努力跟上我们的工作和生活的需求。最糟糕的是,我们甚至不确定为什么我们做的一切。我们忽略了什么是重要的在生活中。我们已经忘记了如何放松和享受自己。我们成为工作的奴隶,而现在我们打破。
倦怠的流行表明我们是时候改变我们生活和工作的方式。是时候让我们把我们的幸福放在第一位。现在让我们开始我们爱的生活。
我们都听过这个词,但这意味着什么呢?
世界卫生组织将倦怠定义为“一个综合症概念化造成慢性工作压力没有成功地管理。“换句话说,过度疲劳是一种物理状态,精神和情感的疲劳引起的长期压力。重要的是要注意,倦怠不仅仅是紧张或是不知所措。相反,它是一种严重的疾病,可以极大地影响我们的身心健康。
倦怠的流行是一个严重的迹象表明,我们已经失去了作为一个社会的平衡。我们已经变得如此关注生产力和成功,我们已经忘记了如何生活在和谐与我们和我们的环境。
这种不平衡体现在许多不同的方式,包括倦怠。应对倦怠的流行,我们需要找到一些方法来恢复平衡我们的生活。这可能意味着休闲活动和有意义的人际关系,设置边界在工作和学习说“不”当我们战线拉得太长。这需要集体努力改变我们的优先级和与最重要的联系。但这是一个努力是值得的,因为倦怠不仅对我们的健康有害,而且也对社会。
我们都需要退后一步,重新调整我们的目标。
在社会上,很容易陷入日常生活的喧嚣。我们起床,去上班,回家,支付账单,睡觉,然后再工作。这是一个无休止的循环,可能导致精疲力竭。
也许我们都推到一边的概念,比日常生活中有更多的折磨。但重要的是要记住,我们都有一个更高的目标。我们需要过一个目的导向的人生。你相信你的目标是在这个地球上吗?也许是时候花点时间重新关注真正重要的东西。一旦我们找到我们的目的,我们可以活的更充实的生活。
我曾经是烧坏了。我失去了工作,这是我所做的。而不是每天测量经验,丰富的关系,幸福和快乐,我测量了它的文件我可以每天完成多少患者或我能完成任务相关的经营业务。但有些东西消失了。我不开心。
我一直工作,但是我不是体验生活。我不喜欢我的工作因为它感觉就像一个永无休止的待办事项清单。我意识到如果我不做一个改变,我将继续这样的生活,直到精疲力竭消耗我完全。
所以我退了一步。我改变了我的观点,又开始生活。而不只是工作,我又开始体验快乐。我做的事情很重要,朋友,家庭,爱好,旅行。因此,产品改变了我的工作。
我更有创意、高效和礼物当我没有试图做的十件事情,燃烧自己。如果你被困在倦怠周期,后退一步,尝试改变你的角度来看,不同——你可能会惊讶。
我是烧坏了。我多年来一直不间断地工作,在这一点上,一想到工作使我生气。我筋疲力尽,士气低落,坦白说觉得理所当然的系统未能承认人类的卫生保健提供者。
但是,当然,在中间的一个全球大流行没有帮助的情况——有太多的不确定性。我不得不停止和暂停。我没有做任何工作,因为在这一点上,思想工作让我生气,我没有耐心。
我筋疲力尽,士气低落,坦白说觉得理所当然的系统未能承认人类的卫生保健提供者。在中间的一个全球大流行增加了不确定性。这对我来治愈休息是必要的,无论是生理上还是心理上。它让我远离情况并获得急需的视角。我们必须记住,我们的卫生保健提供者的人类,他们需要关心和支持就像其他人一样。
这已经不是什么秘密,倦怠已经成为一个广泛的流行。我们看到在每一个行业,从卫生保健到教育业务。这是对我们的社会产生了毁灭性的影响。问题是,我们不采取了一种整体的生活方式。我们更加努力的工作,工时比以往更长,而且我们不花时间照顾自己。我们没有得到充足的睡眠,不吃吧,我们不锻炼。因此,我们经常疲劳,压力和运行。我们需要平衡工作和玩乐,和放松之间的义务。只有这样,我们才能希望避免过度疲劳。,只有这样,我们才能期待创建一个更健康、更幸福的社会。
托米-米切尔是一个家庭医生和创始人,托米-米切尔博士整体健康的策略。她可以在Twitter上@DrTomiMitchell,脸谱网,Pinterest,会所。
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