你一生都在吞咽东西:母乳(或配方奶粉)、食物——可能是弹珠或小乐高。但你知道吞药片不一样吗?
让我们从如何不吞下药丸开始。
抱歉,布鲁斯·威利斯在五部《虎胆龙威》中的表现是错误的。你不会只是拿一小把阿司匹林,扔进嘴里,然后在吞咽的时候把头往后仰。
更不用说,如果你口干(口干症)或吞咽困难(吞咽困难),这些药片很可能会卡住,让你窒息。或者,它们只会在你的嘴巴周围滚动,粘在你脸颊的内侧。
任务没有完成!
好吧,已经有太多好莱坞的参考了。但是,我们很容易就可以用电影作为不吃药的例子。布鲁斯和汤姆,我非常喜欢你们的电影……
那么,最好的方法是什么?
首先,这些建议和技巧适用于所有药片:处方药、非处方药、补充剂、维生素和其他口服药物(不包括溶解或液体配方)。
当药片与非水的物质一起服用时,通常会更舒服地吞下。试试“蜜汁浓”的液体,苹果酱,布丁等等。或者,甚至是你嚼过的一口食物——就在你要咽下去的时候,把一片药丸放进去。
对于许多人来说,吞咽有物质的东西更容易,因为当它到达口腔后部(口咽后部)时,舌底更容易将它向下推进。提醒自己:花生酱的效果不太好。
技术也很重要。
不要把头往后一仰,一饮而尽;你不能喝啤酒。事实上,头向前倾可以帮助避免药物“误入歧途”(也就是说:最终进入你的气道,引起咳嗽和呕吐)。
我永远不会忘记我已故的祖母住院的时候。她不习惯服用很多药物(即使在105岁的时候!),她把头往后仰,但还是不能把早上的药吃下去。轻轻地引导她把头向前倾斜,就成功了。哦,还调整了病床和枕头,这样她的头和脖子就不会那么不舒服了。
这就引出了另一个吞药困难的原因,这种情况被称为老年性食管。不,这不是一个宗教术语。它的字面意思是指食道(从我们的嘴巴到胃的长而肌肉的导管)外观的变化,通常是由于衰老。它通常会导致运动能力的改变:肌肉在吞咽时正确工作的能力。
随着年龄的增长,有很多因素会导致食道不能正常工作——它是一个肌肉管,很多事情都会影响肌肉功能。所以,如果一颗药丸“不下去”,它就会卡住,导致很多问题。
这就是事情违反直觉的地方。大药片比小药片更容易咽下去。
是的,我知道那些“马药”让人望而生畏。但是,吞下一粒小药丸——你知道的,就是那种你掉在地上找不到的药片——可能会很棘手,因为它们太小了,很难往下推进。饭后喝点水肯定会有帮助。
也就是说,我并不是想侮辱那些有避孕药恐惧症的人。有些人害怕吞下任何类型的药片,无论大小。
另一个建议是询问你的药剂师或在网上查询资源,看看你的药片在服用前是否可以碾碎。并不是所有的药片都可以,有时压碎会破坏药物或补充剂的吸收。所以,一定要找到答案。
你有苦事要做吗?
是的,我指的是真正的苦药丸,而不是比喻的那种!另一个技巧是了解味蕾在舌头上的位置。如果你小心地把一颗苦药丸(比如强的松)放在舌头中央,你吞咽时可怕的余味就会减少。
最后,我鼓励每个服用任何药物、补充剂或其他口服药物的人,在吞咽前养成叫出每一种药物名字的习惯。另外,还要说出你为什么要参加这门课程,或者是在什么情况下参加的。
更好的是,大声说出来,即使你只是自言自语!
我知道,在医院里,当药物装在一个小小的白色纸杯里时,这样做是很有挑战性的。然而,你可以在家里这样做,即使你使用药丸盒每天、每周或每月服用药片。
你的医生会感谢你下次查看你的药物清单,不要提到“白色的小药丸”。
我最近很高兴(哈!)在早上吞下了14片治疗covid后神经并发症的药丸,并尝试做这个命名练习。这比听起来难多了!在把整串药片扔进嘴里吞下去之前,我确定了每一颗药丸和它的用途。唷!
我将以个人对软糖补充剂和药物的看法来结束。
事实上,我发现巨大的软糖行业具有误导性。对我来说它真的很像糖果(对孩子们来说也是!),而且通常有染料和糖使软糖更有吸引力(对孩子们来说也是!)。而且,多拿一两个太容易了。(孩子也一样!)
越多并不意味着越好,即使是“好的”补充剂或药片。所以,这在我的安全雷达下肯定会引起一点小问题。
苏珊·j·鲍姆盖尔特是一位内科医生。
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