现在是一月份,很多社交媒体、新闻、杂志文章等等都转2022卡塔尔世界杯预选赛排名向了目标、目标、目标。
为你的生活设定目标就像给病人做诊断。
现在你有了疗伤的方向。你知道你要做什么才能到达那里(具体的治疗),你知道可能会有什么障碍(并发症),但你必须保持开放的心态,以防你需要改变你的行动计划,甚至偏离目标(改变治疗方法,诊断,或两者兼而有之)。
在做出诊断时,你必须小心过早的诊断结束(这是真实的),在这种情况下,你过快地确定诊断,可能会错过或忽略不符合你所选择的诊断的细节。
对于目标,你也可以这样做,尤其是当你采纳了家庭、同龄人或社会给你的目标时。很容易相信这些值得称赞的成就是你的目标,但有时追求这些类型的目标会导致你不想要的结果。
重要的是要检查目标是否像别人的衣服一样传给你,看看它是否合身和舒适。
就像旧衣服一样,你可能需要做一些改动,甚至因为不合适而把它们送人。穿一段时间也没关系,直到你能找到你真正的衣柜。
有一个目标也会让你陷入“到达谬误”,这个术语是由作家和研究人员塔尔·本·沙哈尔在更快乐:学习日常快乐和持久满足的秘密.它是一种信念,一旦你达到了你的目标或人生的里程碑,你就会在一段持续的时间里,甚至可能永远更快乐。
我在成为一名医生的路上掉进了这个陷阱:一旦我进了医学院,我就可以放松了;一旦我成为住院医生,生活会更好;一旦我成为主治医生,一切都会好得多!
剧透警告:事情确实发生了变化,但快乐轻松街拐角处的房子并不是我降落和居住的地方。不是因为目标是“错误的”,而是因为我的期望超出了任何成就所能带来的。
此外,成就也会带来新问题。就像治疗一种疾病会导致并发症一样。
在电视节目《狂人》中,我最喜欢的一个场景是,当罗杰试图重燃他们的关系时,琼对他说:“我不是你问题的解决方案。我是另一个问题。”
你有过这样的经历吗?你达到了你为自己设定的目标,虽然有成就感,但它并不是你想象的那么简单,事情并没有变得更容易,实际上他们面临着新的挑战。
成就感带来的喜悦和宽慰很快就会消失。有时你会想,“这就是全部吗?”或者当新的生活状态带来的问题和它所解决的一样多时感到沮丧。
当这种情况发生时,你可能会错误地认为自己或目标出了问题。但事实并非如此。这是正常的反应。
在对人们实现晋升、终身教职或完成住院医生实习期等目标的研究中,这一点一再得到证明。在取得成就的时候,幸福感会有所上升,但很快就会回落到之前的设定值,因为达到目标并不能“让”你快乐。
你也可能会陷入立即追逐下一个目标的陷阱。一定是那个。这就是我所缺少的。但是目标,就像另一个人一样,不能让你完整。缺失的部分不在那里。
目标可以帮助你在创造你想要的生活的道路上迈出下一步。一个有目标,有意义,充满欢乐的生活。
幸福不是你达到目标后“得到”的东西。这是你在成为新版本的自己的过程中所做的事情。它是指当你以一种有意义、有目的的方式生活时,在人生的过程中享受快乐,享受你所经历的快乐。
目标可以改变。我们的坚持和决心可能会阻碍我们定期重新思考每个目标是否仍然是我们想要完成的。因为如果不是,是时候改变了。
目标给我们一些努力的方向。它们教会我们延迟满足、梦想远大和计划,当它们实现时,往往会带来一种满足感。
然而,当我们过于专注于目标时,我们往往会失去旅途中的乐趣,同时,赋予目标过多的能力来治愈我们在生活中挣扎的任何事情。
然而,如果没有目标,即使是很小的目标,日复一日的生活也会显得有点……毫无意义、漫无目的、漫无目的,尤其是对于那些从小被教育成就就会带来幸福的人来说。
所以我们需要目标,但我们不应该期望它们能治愈所有的伤害或显著改变我们。事实上,在实现目标的过程中,我们以一种新的身份出现。达到那个目标的人的身份。
当我们的生活有了自己的目标和意义,我们就会茁壮成长。这种使命感和意义感是独一无二的,目标有助于实现这些重要的价值观。世界杯欧洲预选赛积分榜但重要的是,不要给实现目标注入神奇的变革力量。变换发生在整个过程中,而不是在终点。
所以设定所有你想要的目标。让你的生活充满成就,如果成就能让你开心的话。但是要知道,这是一个过程,而不是一个里程碑,它会产生令人垂涎的满足和幸福的红利,这是健康生活的一部分。