令人担忧的趋势已经出现在我近年来医疗实践:我看到越来越多的年轻人与结肠直肠癌。
当我开始练习21年前作为一个家庭医生,我从没见过患者在40年代和50年代,30多岁的人更是少之又少。现在,我诊断每年两到三人的年龄段。
国家结直肠癌宣传月的高跟鞋,我想分享我的经验与其他医生和提醒年轻人,尤其是,这种类型的癌症的危险,就可以开始和排便习惯的改变演变成大肿瘤和晚期疾病的诊断。
研究证实我所看到的在我的实践在印第安纳波利斯,印第安纳州。结肠直肠癌症发病率年轻人正在上升。成年人出生大约1990的两倍的风险四次结肠癌和直肠癌的风险与成年人相比,出生在1950年,根据一项研究由美国国家癌症研究所出版。这不是一个趋势的预测。一个2021年《美国医学会杂志》上的研究估计结直肠癌将导致的癌症相关死亡的年龄在20到49在未来几年。
这负责什么,我相信,是美国人的越来越多不良的饮食习惯,包括更多的加工食品,快餐,红肉比以往任何时候都要多。
好消息是可以减轻结肠直肠癌的风险对于那些愿意清理他们的饮食。具体地说,我建议我的病人吃食物,植物性饮食富含纤维和缺乏肉类和加工食品。
研究表明,植物性饮食降低结肠癌的风险。例如,这个研究发表在BMC医学显示,男人吃植物性食物的22%降低结肠癌的风险比那些吃得最少。
研究发现,饮食富含红肉会增加结肠癌的风险。例如,一项研究发表在《基于食物营养和问卷调查的超过50000名黑人女性参与者的风险增加了33%晚发性结直肠癌每100克(3.5盎司)的每天吃红肉。
植物性食物,富含纤维,可以减少与内皮细胞接触的潜在致癌物消化道。纤维导致食物旅行更快的通过一个人的消化系统。这也会降低肠细胞的接触胆汁酸,可以促进肿瘤的生长。水果、蔬菜、全谷类和豆类还提供植物营养素和抗氧化剂,可以帮助修复受损细胞,减少患癌症的风险。
除了研究显示,植物性饮食可以减少实际结直肠癌风险?我相信,我的丈夫马克住证明。
“肉类和奶酪”的家伙在他结婚我没有吃蔬菜的话,马克已经50岁第一次结肠镜检查,发现有四个大癌前息肉。他立即开始全线,植物性饮食。快进三年最近重复结肠镜检查,和他零息肉没有干预除了改变饮食。胃肠病学家大吃一惊。他告诉我们,永远不会发生。
除了吃天然食物,植物性饮食,我建议病人保持健康的体重和定期进行结肠直肠癌筛查检测。我建议开始结肠镜检查45岁或10年前离你最近的一级相对被确诊为结肠癌。
因为增加结直肠癌病例和死亡在年轻的成年人中,医生耶鲁大学医学要求45岁以下的患者和医生谈谈便秘的症状,直肠出血,或排便的突然变化。我同意并鼓励我的病人来做同样的事情。
是时候成年人在这个国家,包括年轻人,反思关于结直肠癌的数据和工作扭转这一令人不安的趋势采用全线,植物性饮食。
这种食物改革,每个人都可以减少患结直肠癌的风险,心攻击、糖尿病和中风。
维多利亚Othersen是一个家庭医生。