“怀孕是最高最长持续时间和能量消耗,人类能体验。母亲可能并不惊讶。”
herman Pontzer
您可以运行速度取决于为什么,多长时间,而且,更重要的是,开车,为什么您正在运行的目的。紧急情况,试图避免成为老虎的午餐不多久:你要么运行仍像从前一样辛勤地清楚地展示的充电老虎不值得努力消耗其有限的能量连续一只捕捉不到你“人弹”,也会在几分钟内,永恒的失去吹嘘的权利如何超过一只老虎。
不用说,体育活动是新陈代谢的成本相当昂贵,这也解释了为什么人类本质上是懒惰的。然而,我们会从我们的方式让人们知道我们“步行或运动”,我们“不要吃太多。“很容易记得上次我们带的细节在附近散步或强烈的会话在健身房出汗。然而,与运动需要能量消耗不同,几乎没有人记得他们在过去24小时内,因为吃提供能量的获得。那就是说,能源不是无限的,和有一个硬限制人类耐力耗尽之前。大脑关闭激烈活动作为精神疲劳与深,听不清但越来越响亮的内心的声音说,“我太疲惫跑一英里,我不想这样做,这是不值得的。“这就是为什么运动员需要教练。
2019年的一项研究报告称,所有人类的代谢上限是每天4000千卡,基础代谢率约2.5倍。基础代谢率(大多数人1000 - 2000千卡)可以被描述为所需要的能量保持身体在休息。上面的研究指出,长期活动这个代谢天花板需要燃烧能源储备,这是不可持续的无限期肠道的消化能力是累坏了。
铁人三项赛活动只持续不到一天的时间,但包括游泳(2.4英里),骑自行车(112英里),运行(26.2英里)。西部各州的记录时间100英里的耐力跑目前15个小时,7分钟,4秒。根据bicycling.com,环法自行车赛的总里程约2200英里的21天。2015年,斯科特·杰里科徒步2189英里的阿巴拉契亚山道在46天,8小时,7分钟。最后,时间最长的人造耐力事件是3000英里穿越美国,跑步者,从南加州华盛顿特区,每天完成一个马拉松(26.2英里),每周训练六天为140天。至少可以说,这些都是疯狂的不可持续的活动,难怪他们不持续几个月。
然而,怀孕的妈妈来了谁制定了独奏的九个月耐力旅行没有pre-coaching,仍然比历史上所有已知的自愿人造运动努力生活。她基础代谢率的2.2倍,人类新陈代谢的边缘附近的天花板,270天!Herman Pontzer宣布,燃烧的作者,“怀孕是最终的超级马拉松。“就像你不会忘记你最近的细节来说锻炼或者如何勇敢地超过一只老虎,妈妈记得你怀孕的历史,如果你问她,也可能自发的,就像在我最近访问尼日利亚。我了解了我妈妈的第一次怀孕,怀孕的年花了我,在我留在子宫里发生的一些事件。
除此之外,正如我出去散步在街上每一天,不管是否为40或120分钟。就好像有人仍然保护她近60岁,子宫来说投资。妈妈会走出房子,焦急地坐在外面的门,我看街上出现。
我的妈妈,我的孩子的妈妈,和所有的妈妈,母亲节快乐。
Mukaila Kareem是一个物理治疗师和身体活动倡导者。