我一直让新年决心的人。我觉得新年是一个伟大的时间来重新评估我的生活的所有方面都和他们是否继续与我想要的方向。
前几年我的决议,则从陈词滥调“去健身房减肥”每天听播客,探索我的城市,或学习做不同的菜每周(我的经验创造寿司仍然生活作为我的朋友心中的噩梦)。
但每年会发生同样的事情。三月来到的时候,我会回到我的例程,没什么改变。
所以今年,我尝试不同的东西。我的终极目标是改变我的生活方式,今年比之前的好。当我把股票每一个新年,我做的进步并不总是我所预期的那样在我生活的所有方面,对我很重要。
今年我决定做这些。没有提交任何特定的。没有规划我的时间在健身房。没有关注我需要添加或做什么。
今年我只关注说不。
我说不添加更多的东西我的板我已经不知所措的时候。我说不让我忙碌的时间表更忙碌或添加更多的电话转移到或因为我想我应该很好看。我说不不断思考,来改善我的生活意味着我需要添加一些东西,缺了些什么,如果我只花了更多的时间在健身房,我的关系,我自己和我的心态和我的教育,我终于得到我想要的地方。
相反,我把我的股票时间(我们唯一的非补充能量资源)行李袋,决定找出带走。
这是最好的决定。我意识到我的工作多少时间作为放射科医生多少影响我的非临床生活的其他领域。我明白了我多少次在白天做我想做的事情如果我花太多时间和精力关注其他人的优先事项。正如我更多的东西从我的名单中删除的责任在我的职业生涯和个人生活,这创造了一个充满活力和创造力,扩大了生活的其它方面来说,我觉得有意义。
我终于有时间去关注和了解(最重要的是,行动)我的兴趣在房地产、思维的发展,高性能训练对于男人,和音乐。我终于开始进展的生活和我想要有意义的影响。
说“不”并不是逃避你的责任作为一个医生,减少时间,甚至花时间。意识到你可以而且应该做的事情,你的控制,你的时间和精力之间的重要关系。在这个医生关注的心态和side-gigs的时代,许多人并不会让我们想要的生活,因为我们有意义的进展继续添加到我们的生活。更多的课程、会议、策划者、podcast和研讨会。如果你像我一样(是许多医生!),你的生活和安排人满为患。添加更多的事情不仅没有为你服务但是也可以积极地阻止你那些东西你想改变你的生活。它将带走你的注意力和精力去执行的步骤会移动针。
我计划继续这一趋势的故意与我决定提交我理解我的能量,看来,目标和价值观好一点。第一步是把股票我目前做什么,搞清楚事情并不为我的程度,我需要服务。我最大的时间消耗是什么?更重要的是,我的最大能源消耗是什么?大多数人会自动认为这是他们的工作,但是当你深入调查,总有部分我们的临床工作不排水和部分。有方法来最大化那些消耗更多的能量释放领域,说不?作为医生,我们知道有某些地区我们不能总是改变,但是有方法将工作,改变做事的方式,或在不同的时间做一天?
当我意识到最大的消耗我的精力在工作文档和协议,我开始传播这项工作一整天成小块所以没有大量的排水工作在一天结束的时候,会影响我回家的时候我的能量。这大大提高了我爱我的工作,也提高了我与家人和朋友的时间。
接下来,我发现成功创建一个计划,利用这种能量。我知道我会创造创意空间有顶部空间做的善事。如果我有责任将带走,我故意此举创造性的时间而不是干扰它当我知道这将是一个浪费时间。我结合夜间杂志回顾我所做的和我的感受,有一天去了。
作为医生,我们训练从医学院到答应一切——做更多的工作来获得更多的经验,愿意走的距离得到推荐信或竞争奖学金,做额外的研究,因为其他人都这么做。我们保持这种心态参加,最终没有提供我们以同样的方式。如果我们想实现任何有意义的事情,享受我们的生活和事业,并成为我们想要的医生,学习让这个习惯将是我们最好的服务。2022年世界杯参赛球队
设拉子Rahim放射科医生。