限制性信念的思想往往阻碍我们实现所需的结果。这方面的一个例子内化负面批评。而不是一个机会增长,黑暗面的批评是它可以使我们相信我们不够优秀,创新不够,或不够资格。我们是不够的。通常,这取决于如何以及何时交付。
根据美国国家科学基金会,80%的想法是负面的,95%是重复的。
我们可以从这个,我们的信念可以收集成为有害的思维模式,阻止我们实现我们的全部潜能。
但我们完全归咎于我们的限制性信念吗?不幸的是,他们在我们的环境中往往是根深蒂固的。
普通外科住院医师,我记得在这特殊情况下操作主治外科医生和医科学生。开着肚皮,主治医生递给装订设备一个医学生,问她解雇。
她经历了正确的步骤。然而,设备没有火。我看到她越来越紧张的参加了不耐烦。
“我不明白为何你不能这样做!”他喊道。“这并不难。任何人都应该能够做到!”
这使情况变得更糟。我注意到她的手开始颤抖。擦洗技术和护士面面相觑。他们很不舒服。每个人都沉默了。没有人想激怒他。
我把订书机从她的手中。我注意到,设备本身的问题。它被加载错误,这就是为什么它不会火。
“看到了吗?”我显示,参加,他承认这个问题。然后,他没有医科学生的另一个词。
然而,尽管这种情况下被从她的控制,她仍是收件人的过错和责任。
不公平?是的。不幸的是,在医疗培训环境中太常见了。
但我们能做什么来阻止自己内在的有害影响我们的环境吗?还是我们只是接受他们作为反馈尽管严酷的交货吗?
我盘问的医学生,我们讨论了一个两步的过程作为一个大纲。
首先,我们将尽我们可能在自己是优秀的。这意味着,在每个操作之前,她会准备,问问题,准时,帮助在需要的地方,把一个好的态度。一旦完成对她能力的最好的,我说这是她唯一能做的。总有改进的余地,这也是训练的一部分,所以我们应该做好准备接受批评。
说,医学实习生很难划清,常常内化不必要的严厉批评这是糟糕的。通常是在这样一个个人,很容易认为这是关于我们的。但如果我们思考的人提供这种过度反应一个简单的故障,容易固定?想想所有的创伤,他们必须不得不蒙受如此轻易发怒。那么容易触发。
他们还好吗?
他们可能没有好多年了。
它是必要的,让他们创伤到自己的信仰的限制?
或者我们可以改变这些破坏性的文化意识到模式和改变我们对他人的敌意?
亚历山德拉Kharazi是一个心胸外科医生,妈妈四岁的哈珀,激情的作家。她可以在她的网站上,亚历山德拉Kharazi博士,LinkedIn,Instagram,TikTok。她的作者恐惧的心:外科医生收集的故事逆境,激情和毅力。