今年2月,就在几个月后被当选为美国参议院,宾夕法尼亚州的政治家约翰Fetterman进入抑郁的治疗项目。在接受哥伦比亚广播公司新闻节目周日早上上个月,他讲述了2022年5月中风,然后通过艰苦战斗参议院竞选,严重影响了他的心理健康。“你可能赢了,”他回忆道,“但抑郁症实际上完全可以说服你,你输了。”
这是因为抑郁症是一种骗子。
抑郁告诉你你不足够好。它在你的耳边低语,你是有缺陷的,你让每个人都下来,你的生活真的不重要。当事情特别不好,抑郁似乎从屋顶喊出这些谎言。
抑郁症设置一个及格分数对你的生活是不可逾越的,所以,不可避免的是,抑郁告诉你,你是失败的。它让你感觉你曾经的那个人,或者你认为你需要的人,坏了。这个想法的“破碎”或“分裂人格”解释了抑郁试图说服你摧毁自己——为什么结束你的生活似乎是一个出路。我们试图消除我们讨厌的事情。抑郁让你相信你的生活是永久地粉碎,和自杀提供一种摧毁你再也无法忍受的人。
抑郁症并不担心逻辑,也不理性预期。我记得一个医生把他的兄弟死后,自己的生命在他专业的疾病。抑郁,毫无疑问,相信他应该已经能够拯救他的兄弟,而他,反过来,摧毁了他在某种程度上感到不负责提供治疗。失去了兄弟姐妹的创伤发现他面临的局限性是什么可能,抑郁反应,“你应该能做得更多。”
创伤的性质——无论是身体、情感、精神——有能力粉碎你的意义上的控制。无论创伤你遇到的类型,包括作为一个见证创伤,结果是一个自杀风险的加大。
但是为什么会出现这样的情况呢?
这些经历身体或性侵犯发现可以制服他们,让他们感觉脆弱和疲软。那些经历亲密伴侣暴力或虐待儿童发现家族关系不一定保护他们免受暴力,让他们感到无助。被囚禁的人学习,他们不能将自己的自由,让他们感觉困。没有发现爱不能保护这些珍惜肆虐的疾病或灾难,使她们感到无助。这些见证创伤学他们的厌恶和恐惧没有任何影响,让他们感觉无能为力的旁观者。
感觉脆弱,软弱,毫无防备,被困,无助,或无能为力的创伤是完全不同与从前的人或他们想成为的人。内指导他们的愤怒,他们破坏的人他们认为坏了,的生活支离破碎,不值得。
抑郁症会试图说服你,你无法帮助,没有的话建议或洞察将其病态的肥肉。
逃离这个心理怪物不会发生试图履行不可逾越的预期;这只会造成更多的痛苦,你永远追求的终点线移动进一步跟踪。这将使你感到不足,缺陷——就像你是失败;因此,玩到抑郁症的手。
像许多人遇到抑郁症,我怀疑Fetterman先生会从这个经历感觉谦卑——敏锐地意识到自己的缺点和局限性。
但这是事实。仔细听,尽管抑郁症会告诉你。这些所感知到的缺点和局限性与失败,而是仅仅是人类的一部分。所有人类是脆弱的和致命的。所有人跌倒,斗争,最终屈服于力量超出了他们的控制。
对每一个人,没有例外,人格可以断裂,生活有时会让我们感觉坏了。莱昂纳德·科恩写道:“有一个裂缝在一切;这是光线。“这灯是我们的光荣,脆弱,人类集体。
抑郁症,是一个不断的骗子,想隐藏真相,意图让你在黑暗中徘徊。
可能光线再次进入。
哈维·马克斯Chochinov是一个心理医生。