调用所有卫生保健人员:急救医护人员,医护人员、护士、区域呼吸治疗师,警察、消防队员。你们所有的人。
你一直在诅咒,吐口水,冲击,并通过指甲挠。你没有休息30分钟在这12小时。你必须请求去洗手间。你的员工是最小的,你的经理24/7是无处可寻。你的医生对你大喊大叫,和病人的家庭成员要求咖啡和奶油,糖,和冰可乐。
你有经验,你经历过这一切。“客户服务”,“你的疼痛水平”,而你的病人在他们的手机上,家庭成员在病人的躺椅,在加护病房,英寸远离床,如此之近,如果你需要进行心肺复苏术,病人是在严重的麻烦,因为你不能足够迅速地移开家庭成员。
过敏的病人声称除了双氧吗啡。冰芯片”的病人抱怨太冷。“家庭成员要求他们3岁的孩子来看望奶奶,谁是与C-difficile隔离。
当你被迫做心肺复苏术,acl, 84岁的营养不良的男性,你听到每个肋裂纹。
当你一直听说”护士吃他们年轻,“但你听到的年轻人,“你有你的助听器吗?”或者“你准备好这些网球沃克?”或者“你会退休吗?“那些贬低词巧妙地放下你,总是跟着笑…“开玩笑”…当你知道你支持你的员工,新旧。当你知道你获得了你的翅膀,即使你已经反复使用。
这并不总是坏的。有那些“光辉岁月”当你真正挽救病人的生命。当你本能地知道一些是错误的,你通知医生。当你哭泣,甜92岁的夫人握着你的手,把她最后一口气。当你看到一个38岁的男性生存一个代码很酷。不可能的事。他几乎从死里复活。和发送你的团队的照片自己康复,走廊行走,通过他的耳机,享受他的音乐。
那么如何生存?你怎么把这个众所周知的“深呼吸”?
这里有一些建议:
减少你的压力。更少的工作时间,学会俭朴的生活,重新组织你的想法。可以更好的更少。
运动和健康的饮食。戒烟,试试瑜伽,散步在公园里或在湖边。
请假,甚至一个短暂的假期充电。
和你信任的人谈谈。或者寻求帮助的EAP(员工援助计划)——它是免费和保密,就像HIPAA一样。
减少精制碳水化合物和糖消费:炸薯条,炸咸菜和甜甜圈。
设定界限。加班与额外的钱可能是诱人的,但是值得你的疲劳,食欲不振,能源枯竭,和愤怒?
花时间和你的猫或狗质量。带他们散步——是的,甚至你的猫!把你的猫在一个马车,拉!考虑采用和拯救一只猫或狗的收容所。他们提供了无条件的爱。他们会倾听你所有的问题,不会告诉一个灵魂。
他们甚至可能挽救你的生命。
休息一下。让对方。远离恶霸。深呼吸了一遍又一遍。闻闻花香。看天空,云,月亮和星星。并检查你的脉搏。呼吸。
和一个巨大的感谢所有工作的“月亮的黑暗面”。
黛比Moore-Black博客是一个护士吗不恢复。