我的妻子露丝4月去世了,我目前面临巨大的损失。我深深地想念她,在大多数情况下,我感觉糟透了。我还没有达到一个点“。”
自从她死,许多人,包括亲戚、朋友、熟人、和关心个人在我的天,走近我问你同样的问题:我该如何做?尽管多个试图回应,我还没有找到正确的答案。我的许多反应不充分,导致尴尬的停顿。事实是,大多数人都已经知道的答案是:我不做得很好。他们问来显示他们的关心和支持,但我的回答常常让他们感到无助和渴望继续前进。
对我来说没有作用说我不是做得很好,只有恶化他们的感情,也不有利于他们或者我假装我很好当我不是。
工作作为一个初级保健医生40多年,我无数次地问同样的问题家庭的幸存者,永远不会感到完全满意我的角色。然而,我总是相信,说的东西比什么也没有说。我做到了我的目标达到了每个家庭谁幸存下来我的病人,希望我做了一个积极的影响。我希望我可以做得更多,提供更好的支持。
当我在这个旅程的哀悼和获得更多的经验,虽然没有完全有效,我开发了一种应对这一具有挑战性的问题,学会了如何更有效地与这些交互只善良的人寻求帮助我。
所以,我该怎么办?首先,我和任何人参与谈话与我说话,无论是在人,通过电话,或者通过电子邮件。一些意想不到的人关心露丝,我,或者我们的儿子前来,我张开双臂欢迎他们。其他人我预期有缺席,我接受这一现实。说话的时候,我做真诚的眼神接触,在适当的时候提供一个个人联系。通过电话或通过电子邮件,我保持温暖和随意的谈话。
然后,我以以下方式应对不可避免的问题:我表达我的感激之情,他们的宣传,强调它与多个感谢和说,“谢谢你的关心。这对我意味着很多。“接下来,我试图找到他们与露丝共享一个连接,如提及他们的共享爱的水手或感谢戈登·莱特福特喜欢她。这通常产生一个积极的反应,通常伴随着一个微笑或大笑。后来,我再次表达我的感激之情的关注和只是简单说明我做我最好的。最后,我希望他们好。我相信双方结束谈话的感觉好多了,至少我希望我已经给他们提供了一些安慰,即使我不个人感觉它。
有一件事我做的。这样的会议后,我不可避免地遇到最近失去亲人的人。我观察他们的悲伤和不安。在那些时刻,我不要问他们是如何做的,试图使他们振作起来,或未经请求的建议。相反,我提供我的慰问,表达我的关注,希望他们好。这是所有。我希望我已经给他们提供了一些安慰,不管多么小。
这种悲痛是一个过程,并且为每个个体是独一无二的,我们的角色是不解决或解决它。相反,它是通过悲伤温柔地支持和促进他们的旅程。
那些经历了损失,目前面临着损失,或最终将面临损失,请知道我真的同情你的痛苦。可能我们都扩展善良、力量、与和平彼此当我们浏览这个悲伤的旅程。
理查德·e·Waltman是一个家庭医生。