最近的一次讨论一个年轻人不愿寻求帮助让我反思社会的态度关于男人和他们的预期对心理健康的影响。
最近,已经有越来越多的人意识到心理健康的重要性和幸福。然而,尽管在理解和解决心理健康问题所取得的进展,仍存在有相当差距在男人的方法和如何看待心理健康。男人的态度心理健康一直受到男性社会期望的影响,导致偏见,拒绝,不愿寻求帮助。
从年轻的时候,男人往往是社会化坚持传统的男性化的规范,强调力量、2022卡塔尔世界杯预选赛排名情绪弹性,和脆弱的抑制。这些社会期望创建一个悖论,男人是鼓励公开表达自己的情绪或心理健康问题寻求帮助。因此,许多人认为心理健康的斗争是软弱的表现,导致不愿意承认或解决他们的心理健康。
的一个主要障碍男性寻求心理健康支持与精神疾病的耻辱。男人经常害怕判断或贴上“疯狂”或“弱”如果他们公开讨论他们的心理健康挑战。这种恐惧源于社会误解和偏见,把精神疾病的个人失败或字符的一个固有的缺陷。因此,男性可能会选择默默忍受的风险而不是社会地位或面临歧视。2022卡塔尔世界杯预选赛排名
男人不愿意承认和解决他们心理健康可能产生严重后果。情绪压抑时,可以以健康的方式,导致增加压力、愤怒,物质滥用,甚至身体健康问题。恬淡寡欲的符合社会期望的压力往往导致男性内化自己的情绪,这可能加剧心理健康状况或导致更严重的后果。2022年卡塔尔世界杯积分榜
有各种各样的因素导致男性的低利用率的精神卫生服务。获得适当的资源有限,对可用的支持缺乏认识,对治疗或咨询和怀疑会阻碍人的意愿去寻求帮助。此外,缺乏平易榜样或公众人物公开讨论他们心理健康斗争进一步延续认为男人应该独立处理自己的问题,没有寻求专业的帮助。
打破了耻辱的人的心理健康是至关重要的个人和整个社会的福祉。为了实现这一点,需要在多个水平全面努力。
教育和意识。促进男性心理健康素质,消除神话和刻板印象,并增加对普遍存在的心理健康问题的认识可以帮助正常化讨论男人的心理健康。
挑战传统的男子气概规范。鼓励社会期望通过提升情商的变化,表达,以及健康的应对机制可以让男人来解决他们的心理健康,因为你没有恐惧和别人的评判。
角色模型和公众人物。强调成功的男人来自不同背景的公开讨论他们心理健康的经验可以帮助克服通过提供的例子的羞耻感的韧性和强度。
访问的支持。确保精神卫生资源的可用性和可购性特别适合男人的需要,如支持团体或咨询服务,可以促进早期干预,促进求助行为。
男人的态度心理健康一直受到社会期望和性别规范,导致耻辱,沉默,不愿寻求帮助。打破了耻辱的男性的心理健康需要一个全面的方法,涉及教育、挑战传统的男子气概规范,促进平易榜样,并改善获得适当的支持服务。有希望的年轻一代似乎更愿意接受和讨论这些问题和寻求帮助。
Zahid Awan是一个心理医生。