我记得就像是昨天发生的一样。取向已经结束,好戏上演。7月1日。感觉就像过去几周的所有填鸭式坐在敏锐地在我的胸部。我的呼吸很浅,我的大脑是在情感的雾,像沙拉。内部霓虹灯闪迹象要每隔几秒钟。
许多这样的想法是,“这是他们发现你是一个骗子,”或,“我不敢相信你忘了克雷布斯循环!”
我试图摆脱这些想法,但更多的会。“是的,你还记得所有肾小管酸中毒类型的病理生理学吗? !”或“如果你是唯一的医生,有人代码,然后运行代码!”
我的新,脆实验室外套口袋里塞马克斯。听诊器,反射锤,卷尺,单丝,我信任MGH袖珍手册,寻呼机和记事本的珍珠取向,等等物品。
那天我不能吃早餐。没有一个实际的空间在我的兴奋胃肠道。我试着提醒自己正面的肯定,但他们都失败。尽管他们漂亮的话说,他们没有感到真正的我。
上气不接下气,试图抑制急性恶化的冒名顶替者综合症,我走进了医院。我试过很难记得哪个医院走廊带,而不是迷路了,但你猜怎么着?我迷路了。值得庆幸的是,我早日出将允许能够导航步骤找到我的高级常驻我的紧张。
在前几周,我试过很难留住每一盎司的取向的知识吸收了消防栓。我小心翼翼地把尽可能多的笔记一样快,没有圣人的智慧赋予我悄悄溜走。这导致大部分字迹模糊的字迹和一些手指抽筋。
坐在我旁边的高级,我拿出了我的记事本,试图通过文本阅读,希望推进我的电子医疗记录技巧有了这个新的系统我不习惯。比我预测,我一直感觉最无用的我的团队成员。我认真想帮助把订单但一直跑到电脑路障。幸运的是,我的高级居民是最有耐心、最善良的医生任何新的实习生。她轻轻地回答我显然是卑微的,有时重复问题。
轮发生。令人惊讶的是,我活下来的人,他们讲的故事,所有的病人都好。
当我回顾这一天第一个周的实习,我改变什么?也许什么都没有。我想秋天,失败,再学习。思考深入,有些事情我希望我将会调整。这里有一个列表:
1。实践自我同情。扩展相同的善良,我和我的同事分享,朋友,患者,对自己和其他人。自我批评并不是生产实现我所想要的结果。
2。是专业的,而不是完美。我觉得我需要知道所有的答案,记住每一个极小的细节从医学院第一天。我没有。没有人期望我是完美的。他们只希望我专业和愿意学习和成长。
3所示。不相信我的大脑提供了每一个想法。这将帮助非常冒名顶替者综合症。我们的大脑是找到错误并创建认知扭曲。如果我有了更多的时刻停下来反思和真正质疑的负面配乐在我的脑海里,它会更有帮助。
4所示。身心连接。如果我回去,我会尽量不完全脱离我的基本人类的生理需求。我将暂停从舍入到洗手间时,提醒自己水合物,温柔,允许真正的休息和睡眠的时刻不是在医院的时候缓冲与食物或社交媒体。2022卡塔尔世界杯预选赛排名
5。正念。正念是全心投入的实践和意识到当下,没有判断或附件。甚至有一个非正式的练习,我可以出现在当前时刻允许一个视角的转变,更冷静的能力下降。
6。寻求帮助。我做的最好的事情之一就是在紧张的训练中健康状况寻求咨询。我希望我有更多的完成。找到一个治疗师、顾问或教练,取决于一个人的问题,可能是最好的形式的自我保健和发展培训。
所有的令人难以置信的天才和专门的医学实习生进入今年实习,知道你会好的。之前你有战胜逆境。你是弹性和卓越的体现。否则不告诉自己。
Amna Shabbir是一个内科医生。