里克•泰勒是游泳比赛。弗吉尼亚半程铁人赛(70.3英里),和里克游了1.2英里在卡文湾水库在30分钟43秒,出来的水首先以极快的速度在他的年龄1分35秒/ 100(1.36/100米)。更令人难以置信的是,他的心跳在这一努力是一个简单的每分钟109次。他是热身。长途赛车就像一个RPM的心率计在一辆车;你想让它尽可能低的初始部分比赛。如果你的心率太高了,太早了,你可以积累乳酸,从而影响肌肉收缩,可能结束你的种族。把游泳的角度来看,前职业运动员的游泳速度是1.10/100 m和1.25/100 m之间根据不同的课程。
瑞克把今年52岁,去年成为了爷爷。我遇到了瑞克通过他的妻子,他是医药代表。他让我想起了一个年轻版的布鲁斯·威利斯,和他干幽默和俏皮话。铁人三项赛的业余电路是强烈的。而专业人士只有火车和专注于营养、业余赛车平衡训练和一份全职工作和家庭义务。没有支持,人群,或大型奖钱最后的比赛。训练是残酷的,至少可以说,清晨四点半开始,周末咀嚼的时间距离60英里骑和12英里。距离是1.2英里的游泳,56英里的自行车和13.1英里跑。完整的铁人两倍的距离。
瑞克的旅程是具有挑战性的。他比赛第一次铁人70.3几年前和比赛接近尾声时他局促起来,几乎有癫痫发作。他被拖进医疗帐篷和需要静脉输液稳定他。第二次,培训越来越相信他能更好地掌握营养,他设法破裂跟腱,他跑出了水,绊倒在海滩上一个洞。他需要手术和卧床数月,期间他发胖,把身边的疯狂。他回到训练的重新重视,在一个特定的训练在山上,开始痉挛起来,几乎晕了过去。他被救护车迅速送进当地一家医院。从病床上他发短信给我,问我是否安全的他签署的医院,作为额外的测试他们想留住他。标准当中唯一的笑话是当别人会让自己熟悉赛马场,里克将熟悉医疗帐篷人员。
答案是简单的从医学的角度来看。里克需要替换他的电解质更快。人类汗液丢失热量。运动员做第一次的平均每小时1000毫克的钠,而随温度,湿度和风速。他决定去汗测试,职业运动员经常做的事情,来确定他们的出汗率在不同条件下。2022年卡塔尔世界杯积分榜里克,正如预期的那样,是一个异类,带着他的新数据,他的电解液率翻了一番。他失去了重量,买了一辆新自行车,加倍的训练。
回到比赛,瑞克完成了56英里的骑车3967英尺的海拔高度在3小时4分钟,平均每小时18.1英里的速度(28.9公里/小时)。他的最大速度下降为45.2英里每小时(72公里/小时)。当你想到这些骑自行车的速度转动,周围其他选手,和可见性的30英尺充其量由于雾,比赛进入庞大的精神错乱的视角。通过所有这些兴奋他的平均心率是126 BPM。
里克浪费几分钟他停下来小便,和变老的一个问题。年幼的儿子在自行车上小便,但我们更高级的前列腺癌男性终结这些恶作剧。他在一个小时完成了半程马拉松,40分钟,完成第六总体而言,平均心率140 BPM。50-year-plus年龄组的第一名选手在一个小时内完成了半程马拉松和30分钟。整个比赛了里克五小时11分钟,3500千卡燃烧。
我们的许多朋友认为年长的铁人三项运动员正在经历中年危机。这是一个中年的觉醒:意识到健康是一个重要的资产,将决定我们如何花有限的时间。里克胜任世界锦标赛在芬兰,在那里他将与强大种族,精简,还要表哥。至于我,我很高兴挂在后面;我知道我会赶上早餐咖啡馆的领导人在比赛之后。
Dinesh阿拉伯是一个心脏病专家。