我们都知道生命是过渡,我们都会经历不同的变化在我们的职业生涯,从个人职业发展。2022年世界杯参赛球队我们都追求一个合理的生活得平衡。
在我职业生涯的早期,我在完成住院医师训练,因我的很多的导师从事hospitalist生涯。当时常见的协议,医院医学是倦怠的配方,和一个奖学金给了我一条通往一个更可持续的从事医学事业。我想指出的建议是一个谬论考虑倦怠之间传播任何专业或医学专业。
不管这个建议,我坚持,成为一个hospitalist。我喜欢我的工作,在某种程度上,安排;然而,加入我的团队后不久,我意识到无数的挑战在我们的实践中,缺乏EMR定制缺乏行政支持。尽管如此,我提高了我的职业生涯在某种程度上,我是提供医疗主任的位置。行政旅程,我开始觉得我可以尝试过改变在我们的小组。的确,很多积极的变化完成,从成功招聘到一个更加稳定和灵活安排;然而,我开始体验(但被忽视)早些时候开始倦怠的症状,对我来说,表现为增加疲劳,易怒,情绪疲惫,感觉与我的团队。当时我的方法是双我的领导的旅程,完成认证作为一名医生执行。我现在是做伟大的连接和积极的改变组织(卫生保健系统)水平。然而,我继续明显冲突的经验,从我的“工作成就”,我的“可怕的倦怠症状。“这直接影响我的个人和家庭生活,我觉得我没有花足够的时间和他们在一起。 This is called cognitive dissonance, discomfort that arises from holding conflicting beliefs or values. In my case, I was torn between the satisfaction of my work accomplishments and the toll that burnout was taking on my personal life.
当时,我追求的最佳解决方案是到另一个位置有管理时间;然而,挑战指数级的增长,我的生活质量(身心)拒绝了。我不是更稳定或高兴(我希望),但是我越来越失望,越来越怀疑我的目的。这叫做谬论,这种现象,个人认为达成某些目标或里程碑将完整的幸福和满足。然而,一旦达到这一目标,他们意识到这一点并没有带来预期的满足。
我决定退一步,反思我的状况。我意识到我需要优先考虑我的幸福和做出改变,以避免进一步的倦怠。我开始通过实现自我保健实践,比如运动,冥想,和我的爱人共度美好时光。我也关注组织我的财政预算对投资更有文化。毕竟,我辞去了管理者的旅程,开始一个新的路径。然而,在这段时间里,我经历了增加自我怀疑和不足和失败的感觉。这被称为骗子综合症,这种现象人们怀疑他们的成就和害怕暴露为“欺诈行为。“然而,我推开那些怀疑和探索不同的职业选择。
我开始探索其他职业选择医学,使我更好的工作和生活的平衡和更灵活的安排。我也研究了远程医疗的机会,逐渐我能找到一个更好的我的工作和个人生活之间的对齐。在我的旅程,我也寻求支持的同事,朋友,导师自己经历过倦怠。我还发现一个教练的帮助下宝贵的在帮助我浏览这个具有挑战性的时间。
我继续修改和优先考虑我的幸福,我开始注意到一个积极的转变我整体的幸福和满足感。我感到更满足个人和专业。我继续这个新的路径,也专注于为自己设定边界和提倡。我学会了说不过度工作负载和必要时委托任务。此外,我开始我的网络增长与医生和非医师医学蓬勃发展的内部和外部。我决定成为一名注册教练和创建一个训练项目医生出现倦怠或追求内外转换医学事业。
这是主要的教训我的旅程:
这花了我很长时间寻求帮助(当时,我认为这是不存在的)。我的信息给任何人:不可以没有得到任何帮助,如果你在挣扎。找一个导师或教练和构建一个支持性的团体里。
我希望我有更多的结构化道路在这些职业的变化。你从经验中学习,这就是为什么我设计我的培训计划,帮助其他卫生保健提供者。
你现在可以给你的生活带来欢乐和幸福。你不必等待任何改变发生。尽量避免让你控制你的生活。照顾好你的思想和身体,争取每天自我完善。记住,快乐是一种选择。
有能力建立一个社区。你周围的同事、朋友或任何人分享你的价值观和挑战,同时支持你。
除了典型的医学有关会议、参加活动以外的药物。医生有各种各样的职业道路。我们有工具箱成功在任何医学新企业内部和外部与正确的心态和支持。
只关注过程改进,而不是设定目标。关注旅行的部分你可以控制(你的思想,情感,和选择);剩下的只是噪音。记住,你的决定的质量将决定你的生活质量。
我坚信在构建可持续的例程,我们可以实现长期增长和成功。
米格尔Villagra是一个hospitalist。