与刺激控制睡眠效率最大化

一段节选睡眠重塑:恢复生活的快车道

刺激控制是非常有用的在治疗失眠睡眠不足和可以被认为是一个合作伙伴,因为它有助于通过限制干扰睡眠效率最大化。刺激控制是基于条件作用和关联的概念。它的目标…

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