了解你个人倦怠的风险因素
节选自弹性生活:管理压力，防止倦怠，加强你的心理和身体健康．
根据最近的一项研究这项研究发表在《梅奥诊所学报》上“在2020年至2021年期间，美国医生的职业倦怠急剧增加，对工作与生活融合的满意度下降。”这不是…
文章作者:苏珊·比亚利·哈斯医学博士
给生活一个让你惊喜的机会
这是很自然的:当你看到有人在做你渴望做的事情时，你会自动地寻找理由来证明为什么他们在做而你没有。也许他们有鼓励支持你的父母，而你的父母轻视你。也许他们在更年轻的时候就开始了，现在对你来说可能太晚了。也许他们接受了良好的教育，或者在生活中有更多的机会。
我的辅导客户不会……
学会理解和解释你的身体语言
几个星期前，我被带到当地一所大学的工作人员面前演讲。我做了两个小时的研讨会，这对我来说甚至比做主题演讲更有趣，因为我可以亲自与观众互动，并讲述他们的故事。研讨会的其中一个部分是关于倾听你的身体。每个人的身体都以不同的方式与他们“交谈”。
如果压力管理真的非常简单呢?
几周前，我在一个会议上做了主题演讲。像往常一样，随着约会的临近，我感到压力越来越大。这比我几年前刚开始公开演讲时好多了。我的第一次付费演讲是在几百人面前进行的，在演讲前的三个月里我一直在发抖——有时候我真的很激动，这实际上是一个挑战……
诚实地面对自己真正的激情所在
在五年级的第一周，我们班有一个特别的音乐下午。这是我们在学校乐队尝试不同乐器的机会。就在那天，我们要决定在学校的音乐生涯中，我们几乎每天都要演奏哪一种乐器。2022年世界杯参赛球队
我很兴奋。多年来，我一直忙着在电视机上创作尖锐刺耳的旋律，让父母耳聋。
不要放弃你的病人，有些病人绝对会让你大吃一惊
你或你关心的人有慢性疾病吗?有各种各样的慢性疾病，但最能致命地杀死我们和医疗系统的是心脏病、糖尿病和代谢综合征(超重、高血压、胆固醇升高和血糖升高的致命组合)。这些都是主要的生活方式疾病，癌症可能也应该在清单上。
我感到难过……
一位医生分享了她的焦虑管理技巧
前几天我开始和一个新的教练客户一起工作。自从她读了我的书之后，我就一直通过激动的电子邮件，关注她曲折的人生历程，已经有一年了过你热爱的生活．
“如你所知，我在生活中做了各种美妙的改变，”她在电话中告诉我，“我辞掉了一份我无法忍受的工作，卖掉了……
辞掉工作，实现你的梦想
有没有梦想过辞职，搬到一个美味的热带地区，把剩下的时间花在做你喜欢的事情上(甚至可以从中获得一份不错的或很棒的收入)?
这个故事不是关于我，尽管你们中的一些人可能知道，2004-2008年我在墨西哥(普埃尔塔瓦亚尔塔和洛斯卡沃斯)过着我梦想中的生活，我的大部分收入来自写作、舞蹈、教练和演讲，偶尔……
避免对抗和维护自己的困难
我8岁的时候，我妈妈去学校参加家长老师之夜。当她和老师坐下来时，老师笑着说:“苏珊的游泳课上得怎么样了?”
我妈妈皱起眉头，困惑不已。“苏珊没有上游泳课——也许你把她和别人搞混了?”
“不，我敢肯定。”老师坚持说。这个人说:“苏珊告诉我，她每天下午3点就要下班了，铃声一响……
停下来，认真想想你想从生活中得到什么
我和一个朋友今天做了个约定。别再瞎混了，孤注一掷。我们每个人都有一个梦想。
我们各自的梦想几乎是一样的，它们都是我们几乎抛弃或放弃的梦想。为什么?因为他们需要如此多的信念、奉献、专注和耐力来完成。我们俩都没有全心全意地致力于这个梦想。
我有一个小…
食物是医生成功策略的重要组成部分
营养学让我着迷——我已经研究营养学20多年了，并且拥有营养学的大学学位。最近，我对高效饮食的秘密特别感兴趣;我的生活越忙越大，我就越需要保持警觉。食物是我成功策略的重要组成部分。换句话说:如果我不知道如何吃对我的大脑有益的东西，我就会……
如果你只剩下一年的生命，你会做什么?
虽然我曾为苏珊·g·科曼治愈基金会(Susan G. Komen for the Cure)谈论过乳腺癌(强调早期筛查和发现的重要性)，但直到最近，我从未做过乳房x光检查。在我的培训中，我被告知，乳房x光检查对40岁以下的女性来说并不准确或有用(我们的医疗系统的协议反映了这一点)，所以每当我做身体检查时，我都会定期接受医生的检查，否则就只能等到……
科学知识能克服不可控的食物行为吗?
我几乎一生都在与食物作斗争。在我十几岁的时候，我痴迷于节食和计算卡路里，在我20多岁和30多岁的时候，这变成了强迫性饮食和对含糖、高脂肪食物的强烈上瘾——尽管我有医学学位和营养学学位(人类营养学)。
显然，拥有关于食物和健康的科学知识不足以帮助人们控制他们在…
舞蹈治愈了这位医生，帮助他克服了倦怠
十年前，我是一名急诊住院医师，当时我想去死。如今，我是一名兼职全科医生，热爱生活。是什么造成了这种差异?我报了舞蹈班。
关于医生职业倦怠的报告列出了导致我们陷入麻烦的性格特征:我们过于认真，感觉过度负责，想要取悦每个人，并在极高的水平上发挥作用——甚至……
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